Mách mẹ các loại thực phẩm giúp bé có giấc ngủ ngon

Ngày đăng: 29/11/2021
Có rất nhiều lí do khiến bé ngủ không ngon giấc. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe cũng như sự phát triển trí não của bé. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bé dễ ngủ hơn, các mẹ hãy cùng tham khảo nhé.
Quả chuối
Loại quả bổ dưỡng và có hương vị rất đỗi thơm ngon này có các chất như melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé. Ngoài ra, magie trong chuối còn giúp cơ thể bé được thư giãn, hoàn toàn dễ chìm vào giấc ngủ. Mẹ có thể cho bé ăn nguyên cả quả hoặc làm sinh tố hoặc trộn cùng kem bơ và sữa để bé dễ ăn hơn.
 
ăn chuối giúp bé ngủ ngon

Hạt sen
Là loại thực phẩm nổi tiếng chữa mất ngủ cho người lớn và cả trẻ em. Mẹ có thể chế biến một số món cho con như chè hạt sen long nhãn, cháo thịt hầm hạt sen hay sữa hạt sen. Các món ăn này đều có tính mát, rất dễ ăn vào mùa hè.
 
sữa giúp bé ngủ ngon

Các sản phẩm từ sữa
Đây là lý do các nhà dinh dưỡng khuyên người lớn nên uống một cốc sữa trước khi đi ngủ và trẻ con nên ăn sữa chua vào buổi tối. Sữa chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tryotophan có tác dụng ổn định thần kinh. Đồng thời canxi trong sữa kích thích cơ thể sản xuất metonin giảm căng thẳng và ổn định trí nào, giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.

Hạt kê
Kê có chứa nhiều melatonin – chất có tác dụng trấn an tinh thần và gây buồn ngủ. Hạt kê cũng chứa hàm lượng trypophan – chất ổn định thần kinh. Các mẹ có thể nấu cháo kê cho con ăn để giúp bé có một giấc ngủ ngon.

Khoai tây
Carbonhydrat có trong khoai tây khi gặp hormone trypophan sẽ khiến cơ thể buồn ngủ. Là loại thực phẩm nhiều carbonhydrat. Chất này khi gặp hormone trypophan sẽ càng làm cho bạn buồn ngủ hơn. Bạn có thể cho bé ăn bữa tối cùng khoai tây hoặc cho con đồ ăn vặt có khoai tây để bé ngủ ngon hơn.
 
khoai tây

Bông cải xanh 
Loại rau này chứa nhiều magie giúp thư giãn cơ bắp và các tế bào khiến cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn. Súp lơ cũng là loại rau rất nhiều dinh dưỡng và có thể chế biến được thành nhiều món kể cả các món mặn và các món ngọt. Vì thế, lựa chọn nó trong chế độ ăn của con hoàn toàn phù hợp.
 
bông cải xanh

Đậu nành
Theo một số chuyên gia dinh dưỡng thì, các loại hợp chất estrogen trong đậu nành sẽ kiểm soát rất tốt những cơn bốc hỏa – nguyên nhân gây mất ngủ. Vì thế, với những trẻ hay quấy khóc hay khó ngủ ban đêm, mẹ hãy cho con uống một cốc sữa đậu nành nóng trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ để giúp bé có giấc ngủ ngon hơn.

GoodOne Gain Plus 4 - Sản phẩm dinh dưỡng giúp bé ngủ ngon, phát triển toàn diện
GoodOne Gain Plus 4 bổ sung Lactium nhập khẩu từ Pháp chất lượng vượt trội
  • Giúp tăng cảm giác thoải mái, thư thái, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon, phát triển tốt, mau chóng phục hồi thể trạng.
  • Lactium là peptide thu được từ quá trình thủy phân đặc biệt Casein sữa, giúp duy trì trạng thải thoải mái, dễ chịu, tăng cường giấc ngủ tự nhiên giúp ngủ sâu giấc.
  • Chiết xuất tổ yến cao cấp: Yến sào hay tổ yến là tên gọi của một loại thực phẩm được tạo ra bởi loài chim Yến. Tổ yến giúp bồi bổ cơ thể, phục hồi sức khỏe, tăng cường miễn dịch
 
GoodOne Gain Plus 4 bổ sung Lysine, Kẽm, Vitamin B
  • Nhóm dưỡng chất tham gia các quá trình chuyển hoá, sinh năng lượng trong cơ thể, giúp bé ăn ngon miệng và phát triển tốt.
  • Vitamin B và Lysine dễ bị phá hủy trong khi chế biến nên rất khó để cung cấp đủ từ thức ăn hàng ngày, do vậy cần được bổ sung từ các sản phẩm dinh dưỡng đặc chế

GoodOne Gain Plus 4

GoodOne Gain Plus 4 bổ sung chất xơ FOS/Inulin
  • FOS/Inulin là nhóm chất xơ hoà tan có nguồn gốc thực vật.
  • FOS/Inulin có nhiều vai trò với hệ tiêu hoá của trẻ:
+ Nuôi dưỡng lợi khuẩn, ức chế hoạt động của các vi khuẩn có hại trong ruột, nhờ đó bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ.
+ Giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa.
+ Giúp đưa nước vào trong đường ruột, giúp làm mềm phân, kích thích hoạt động của nhu động ruột và chống táo bón ở trẻ.
 
GoodOne Gain Plus 4 bổ sung dưỡng chất phát triển chiều cao hiệu quả
  • Canxi: Đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, nhuyễn xương, duy trì hoạt động của cơ bắp.
  • Photpho, Vitamin D3: Hỗ trợ hấp thu Canxi tại ruột hiệu quả.
  • Magie: đóng vai trò giúp cơ thể xây dựng các tế bào xương mới, tăng mật độ khoáng xương, giúp tăng độ dẻo dai cho xương
 
GoodOne Gain Plus 4 cung cấp DHA, Choline, Vitamin A giúp phát triển trí não, thị giác, tăng khả năng nhận thức và tư duy của trẻ
  • DHA là dưỡng chất quan trọng tham gia quá trình hoàn thiện và hỗ trợ chức năng não bộ, thị giác, giúp tăng khả năng nhận thức và tư duy của trẻ.
  • DHA là chất rất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt vì DHA chiếm tỉ lệ cao trong võng mạc.
  • Bổ sung DHA trong những năm đầu đời giúp não bộ, thị giác của bé hoàn thiện, hỗ trợ phát triển trí thông minh, khả năng nhận thức và tư duy.
  • Choline, Vitamin A giúp: Hoàn thiện não bộ thị giác, tăng cường khả năng học hỏi và ghi nhớ của trẻ.

GoodOne Gain Plus 4

GoodOne Gain Plus 4 bổ sung sữa non giàu IgG:
  • Là sữa thu được từ bò trong vòng 72h đầu sau sinh
  • Cung cấp kháng thể tự nhiên, tạo hàng rào miễn dịch giúp ngăn chặn các yếu tố có hại xâm nhập vào cơ thể.
  • Kháng thể IgG trong sữa non giúp tăng miễn dịch trực tiếp cho cơ thể trẻ nhờ khả năng tiêu diệt trực tiếp vi khuẩn, virus gây bệnh, và huy động các tế bào miễn dịch tiêu diệt vi khuẩn.
 
GoodOne Gain Plus 4 giúp tăng cường miễn dịch
  • 2’-FL HMO: Là thức ăn cho hệ vi khuẩn đường ruột. Nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường miễn dịch ruột. Hấp thu vào máu giúp tăng miễn dịch toàn cơ thể. Gắn vào màng tế bào, kích thích tế bào tiết ra các yếu tố bảo vệ giúp điều hòa hoạt động hệ miễn dịch.
  • Kẽm, Selen, Vitamin C: Chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch tự nhiên, tăng sức đề kháng để chống lại các yếu tố gây bệnh như virus, vi khuẩn
 
Qua một số chia sẻ trên của goodone.com.vn hy vọng rằng các mẹ đã có thêm những thông tin hữu ích để lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng giúp con ngủ ngon, phát triển toàn diện à khỏe mạnh. Ngoài ra, nếu quý khách có nhu cầu sử dụng Goodone Gain Plus 4 chính hãng, đảm bảo chất lượng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì hãy liên hệ với chúng tôi:
CÔNG TY TNHH SX TM DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ STAR CARE
• Địa chỉ: Số 22 Ngõ 226 Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội
• Điện thoại: 0915 888 989
• Email: cskh.goodone@gmail.com
• Website: www.goodone.com.vn
 
 

Đối tác khách hàng

Luôn đồng hành cùng chúng tôi là những đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực sữa
Vita
Nutifood
Nestel
Friso
Dutch Lady
Vinamilk
nutri
0915 888 989