Vì sao mẹ nên cho bé uống sữa trước khi ngủ?

1. Giúp bé ngủ ngon hơn

- Một ly sữa bột ấm sẽ giúp lấp đầy canxi trong dạ dày của trẻ, từ đó giúp giảm căng thẳng về mặt tinh thần, bé yêu của bạn sẽ ngủ sâu giấc hơn, không khóc đêm. Thực sự tuyệt vời đúng không nào? Vậy thì nếu bạn chưa có thói quen cho bé uống sữa trước khi ngủ vì sợ bé tè dầm, hãy thay đổi quan điểm ngay nhé.

 

2. Giúp hạn chế ăn vặt ban đêm

- Nhiều trẻ khi đang ngủ, đến một khoảng tầm 10-11 giờ đêm thường dậy do đói và đòi hỏi một món ăn đêm nào đấy. Món ăn đêm dĩ nhiên là không tốt cho dạ dày của trẻ tí nào, lại tăng nguy cơ thừa cân nữa. Vậy thì tại sao bạn lại không cho bé suống một ly sữa trước khi ngủ nhỉ?

 

3. Giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tốt hơn

- Cho trẻ uống sữa vào ban đêm giúp trẻ hấp thu protein tốt nhất, cũng là thời điểm mà cơ thể trẻ có thể hấp thu toàn diện lượng canxi có trong sữa. Như vậy, con yêu của bạn không chỉ dung nạp được những gì tốt nhất từ sữa trong lúc ngủ, mà còn hỗ trợ tăng chiều cao, phát triển hệ xương tốt nhất nữa đấy nhé.
 

 

4. Tăng cường khả năng hấp thu

- 80% protein trong sữa có chứa photpho hay còn được gọi là casein, một loại protein hoàn chỉnh. Vì vậy khi cho trẻ uống sữa vào ban đêm, nó sẽ cung cấp cho trẻ những cơ hôi để việc hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách tối đa nhất.

 

5. Lưu ý gì khi cho trẻ uống sữa ban đêm?

- Mẹ đã thấy được những công dụng tuyệt vời của việc uống sữa ban đêm rồi. Vậy thì mẹ có biết để sữa phát huy tốt nhất tác dụng của mình, mẹ nên cho bé uống sữa như thế nào không?

 

6. Cho trẻ uống sữa trước khi ngủ có lợi gì?

- Trước hết, đừng cho bé uống quá nhiều sữa, bé dễ bị đầy hơi, khó tiêu.

- Thứ hai, uống sữa sát giờ đi ngủ không phải là một lựa chọn hoàn hảo. Mẹ nên cho bé uống trước khi đi ngủ từ 1-2h. Đây là thời điểm mà bé sẽ hấp thu tốt nhất những dưỡng chất từ sữa.

- Sau đó thì, mẹ nhớ là phải vệ sinh răng miệng cho bé trước khi đi ngủ nhé. Mẹ có thể tập thói quen đi vệ sinh cho bé trước khi ngủ. Như vậy, bé sẽ không bị tiểu đêm nữa đâu.